De modo geral, pode-se dizer que cada pessoa vive aquilo que realmente deseja, tolera, ou do qual não consegue se desvencilhar. Também sabemos que para modificar uma situação insatisfatória é preciso mudar. É preciso tomar decisões.
Sobre isso, o Master Coach e PhD Paulo Vieira diz que: todo estímulo certo, na intensidade certa e realizado no tempo certo vai promover mudança.
Mas e quando estamos em um cenário de crise, abrupto e repentino? Como agir para transformar o caos em oportunidade de crescimento e mudança? Como aliviar as emoções negativas que podem surgir junto com ele?
É sobre isso que queremos falar nesse post!
Temos um cenário atípico e sensível no mundo inteiro e é fato que as pessoas vão reagir de diferentes formas. Algumas acharão que há apenas desordem e mazelas, mas, acredite: toda adversidade ensina. Principalmente as lições que nos são mais dolorosas de aprender.
Existem muitos ganhos com este cenário que o mundo está vivendo, embora possam parecer difíceis de identificar. Inclusive, voltando às reações possíveis, poderíamos separar as pessoas em algumas classificações:
É importante começar dizendo: quem está disposto a mudar positivamente nesse período, garantirá diversos aprendizados importantes.
Reflita: quem pode apoiar você nesse momento?
Desta vez, a crise é para todo mundo. E talvez você tenha que pedir ajuda. Nesse momento será crucial moer o orgulho e abrir mão do rancor para acolher, receber e doar o que temos de melhor para quem amamos.
Lembra que falamos sobre o Master Coach Paulo Vieira? Ele também tem um termo especial, denominado de generosidade invertida. Para entendê-lo, você precisa responder algumas perguntas.
Memórias podem mudar as estruturas dos neurônios e suas funções.
Entenda: memória, pensamento, imaginação e lembrança são a mesma coisa. São imagens mentais. Diante disso, cada detalhe da sua vida é moldado por suas crenças e elas são compostas por memórias sensoriais. O que você viu, ouviu e sentiu.
Dessa mesma forma, sua vida também se baseia pelo significado dessas memórias. Se você repete para si coisas como: “A vida é difícil” e “Eu não sou bom o suficiente” os sentimentos de medo, insegurança e raiva ficam na sua mente e o atormentam pelo resto da sua jornada. Se você permitir.
Essa é a hora de refletir: qual a qualidade das suas memórias?
Lembre-se que são as experiências que vivemos que criam nossas memórias. Por isso, precisamos viver experiências diversas e fortalecedoras.
Acredite: uma pessoa sã tem memórias boas e ruins, mas ela consegue dar bons significados para as memórias ruins que acontecem. É ver o lado bom das coisas. É trazer uma perspectiva de esperança e de aprendizado a cada situação passada na vida.
O que é ser feliz? Não é deixar esquecer os momentos ruins, pois não esqueceremos. É aplicar novas memórias a elas, e as tornar um gatilho para seu fortalecimento emocional. É se tornar mais forte a cada nova batalha.
Não importa a crise do passado e a crise que está por vir. As memórias te fazem forte e disposto a prosseguir. As tuas memórias ruins não podem definir teu presente muito menos teu futuro.
Descubra mais sobre como começar esse processo de [re]significação conhecendo um pouco sobre o nosso curso, Método CIS, o maior treinamento em Inteligência Emocional do mundo.
O que fazer quando a adversidade surge?

- Aquelas que estão lidando com isso com sabedoria e as que não estão.
- As que obterão aprendizados profundos e os que não obterão.
Decida transformar pausa em reflexão

- Essa é uma grande oportunidade, primeiramente, para desacelerar: Afastar-se da rotina agitada possibilitará um momento de imersão para reflexões e permitirá respirar e realizar um processo de autoconhecimento.
- Estar perto de quem amamos: essa é uma chance uma chance de usufruir mais da família e passar mais tempo ao lado dos filhos, marido, esposa;
- Aperfeiçoar conhecimentos: estudar sobre diversas temáticas que você já teve alguma vontade de aprender.
Busque apoio!

- Quem você já ajudou? Uma crise pode estar acontecendo agora, mas existem crises que acontecem todos os dias.
- Quantas cestas básicas, por exemplo, você deu aos mais necessitados?
- Quantos idosos já visitou asilos?
Refletir sobre as suas crenças
Como já vimos anteriormente, as nossas crenças são registros construídos através das nossas memórias. O seu dinheiro, o carro que dirige, o seu casamento, tudo vem das suas crenças. E você pode alterá-las. Lembre-se: crenças registram e armazenam nossas memórias. Além disso, são capazes de determinar nossas vidas em todos os aspectos. A pergunta é: você pode reprogramar suas crenças? Sim! Tendo uma metodologia eficiente, você é capaz.A importância das suas memórias
