[Q.I ou Q.E?] O que é mais importante para ter sucesso na vida atualmente? As emoções são sentime
As emoções são sentimentos naturais do ser humano e estão presentes em todos os momentos das nossas vidas.
Elas são demonstradas quando estamos sozinhos e também quando convivemos socialmente com familiares, amigos, colegas de trabalho e desconhecidos.
Controlar as emoções para lidar com personalidades e comportamentos diferentes é necessário, assim como saber “ouvi-las”, já que servem como orientação para a tomada de decisão em todas as situações do cotidiano.
Reconhecer e saber administrar as emoções utilizando-as ao nosso favor é o que se conhece como Inteligência Emocional (IE). Ou seja, a IE é a capacidade humana de se conectar com seu íntimo de forma a trazer o melhor de si e os melhores resultados, além da capacidade de se conectar com o meio social e produzir os melhores resultados nessas conexões.
Ter Inteligência Emocional é uma competência cada vez mais importante para ter sucesso na vida, já que ela facilita a convivência e gera um ambiente harmonioso, produtivo e com muitos resultados!
Mas, voltemos a pergunta inicial… Você sabe o que é Q.I. e Q.E. e qual deles é mais importante para ter sucesso na vida atualmente? É o que explicaremos agora. Acompanhe:
O que é Q.I. e Q.E.?
Antes de saber qual dos dois é mais importante para ter sucesso na vida atualmente, é preciso compreender o significado de Q.I. e Q.E..
O Q.I. é o quociente de inteligência, algo bastante conhecido e difundido pelo mundo todo. Os testes mais tradicionais de Q.I. foram desenvolvidos para classificar as pessoas conforme a sua capacidade de processar informações. No entanto, até que ponto esse resultado realmente influencia as pessoas a alcançarem o sucesso na vida?
Acreditando que o Q.I. não era a única forma de definir o sucesso de uma pessoa, Daniel Goleman, autor do livro Inteligência Emocional, propôs o conceito de Q.E., que significa quociente emocional. Esse quociente emocional tem relação direta com a Inteligência Emocional.
O que é mais importante para ter sucesso na vida: Q.I. ou Q.E.?
Quem quer ter sucesso na vida já deve ter se questionado o que pesa mais: o quociente de inteligência, ou o quociente emocional.
Antes de qualquer coisa, é preciso esclarecer que o Q.I. e o Q.E. não são fatores opostos. Ambos são importantes e se complementam.
No entanto, o Q.E. (Inteligência Emocional) é essencial para uma vida plena e para alcançar uma carreira de sucesso. Afinal de contas, de que adianta ser uma pessoa muito inteligente, mas não ser capaz de administrar bem as emoções?
As emoções impactam diretamente em todas as esferas da sua vida, inclusive no ambiente de trabalho. Uma pessoa com uma Inteligência Emocional bem desenvolvida é mais produtiva, sabe trabalhar melhor em equipe, desenvolve relações interpessoais mais saudáveis, é mais otimista e soluciona problemas.
Justamente por esse motivo, as empresas tem sido cada dia mais rigorosas nas entrevistas de emprego a fim de identificar pessoas com essa característica. O próprio Daniel Goleman entende que o Q.I. contribui com 20% do sucesso na vida, ao passo que o Q.E. contribui com 80%!
Assim sendo, é possível afirmar que, atualmente, o Q.E. é mais importante para ter sucesso na vida.
Como melhorar a inteligência emocional?
Ao analisar seus comportamentos, você percebeu que precisa desenvolver a inteligência emocional? A boa notícia é que essa é uma característica que qualquer pessoa pode desenvolver.
Confira algumas dicas do que fazer para melhorar a inteligência emocional no dia a dia, frente às situações mais rotineiras:
– Faça coisas que lhe dão prazer: se você estiver em um momento da vida no qual se sente depressivo ou angustiado, busque fazer coisas que lhe dão prazer. Pratique um esporte, faça um trabalho artesanal, procure um voluntariado, leia um livro. Ao fazer algo que lhe deixe feliz, aos poucos aquele sentimento negativo desaparece;
– Encontre distrações: está com raiva por conta de alguma situação no trabalho? Ou está esperando algo, e a espera tem lhe deixado ansioso? Nada melhor do que se distrair com outras coisas para administrar essas emoções. Vá trabalhar em um relatório complexo ou conversar com os amigos, por exemplo;
– Pense no longo prazo: tenha um planejamento a longo prazo e foque nele. Se o seu objetivo for emagrecer, sempre que tiver vontade de comer um doce ou carboidrato, lembre-se de que você tem uma meta a ser alcançada que o resultado vai fazer o esforço valer a pena;
– Seja otimista: não se esqueça de que tudo tem um lado bom. Mesmo nos momentos difíceis, encare os obstáculos como oportunidades de crescimento e aprendizado. Quando temos uma visão pessimista de tudo, deixamos de enxergar formas de resolver os problemas e normalmente vemos as dificuldades de uma forma muito pior do que realmente são.
Quais são as vantagens de uma inteligência emocional bem desenvolvida?
Como já falamos anteriormente, pessoas com inteligência emocional bem desenvolvida são o alvo das empresas, que consideram essa uma das grandes qualidades dos profissionais de excelência.
Mas afinal de contas, quais são as vantagens de uma pessoa que tem um bom Q.E.? Confira algumas delas:
– Melhor relacionamento interpessoal;
– Desenvolvimento do autoconhecimento;
– Administração das emoções, como o mau-humor, tristeza e empolgação em excesso;
– Alta produtividade;
– Foco nos resultados;
– Maior empoderamento para a tomada de decisões;
– Eliminação da autossabotagem;
– Redução dos sintomas de traumas, vícios, depressão e ansiedade;
– Fortalecimento da capacidade de liderança, autoconfiança e otimismo.
Como turbinar a inteligência emocional?
O Método CIS é considerado o futuro do coaching por ser capaz de, em um curto prazo, produzir resultados muito maiores e efetivos do que o coaching tradicional.
Com o Método CIS, da Febracis, é possível, em pouco tempo, turbinar a inteligência emocional, desenvolvendo-a de tal forma que você irá transformar a sua vida!
Através desse curso, os participantes adquirem equilíbrio e força emocional para melhorar a rotina diária, obtém alta performance pessoal e profissional sem fazer sacrifícios, eliminam a autossabotagem, realizam metas e objetivos através de estratégias simples e acabam com sintomas de traumas e vícios.
Assim, o Método CIS tem o intuito de provocar os alunos a mudarem suas vidas através da Inteligência Emocional.
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