Coaching e Hipnose: diferenças e semelhanças

Antes de qualquer coisa, é importante conceituar o Coaching e Hipnose, para que se compreenda em que consistem cada uma dessas técnicas.

Hipnose

O termo “hipnose” advém da palavra grega hipnus, que significa sono, e do termo latino osis, que pode ser compreendido como ação, ou processo. Antigamente acreditava-se que esse processo desencadeava uma espécie de sono induzido, motivo pelo qual se intitulou a técnica como “hipnose”.

No entanto, com o passar do tempo, surgiram novos estudos que confrontaram esse entendimento.  Atualmente, se entende que a hipnose consiste na indução de um estado mental no qual se aumenta a atenção focada e se reduz a consciência periférica do paciente.

A partir disso, o paciente estabelece uma conexão com o inconsciente e fica suscetível a encontrar soluções mais simples e diretas para uma determinada situação. Consequentemente, diminui-se o senso crítico, tornando possível a obtenção de bons resultados terapêuticos.

Coaching

Coaching é uma palavra inglesa que deriva de “coach”, que significa treinador, instrutor. O termo indica uma atividade de formação pessoal ou profissional na qual o instrutor (coach) auxilia seu cliente (coachee) a evoluir em uma ou mais áreas de sua vida.

Assim, o coaching é um processo com foco voltado para a solução, no qual o coach apoia o cliente para o seu desenvolvimento. Em outras palavras, é um processo de desenvolvimento humano no qual o coach auxilia o coachee a potencializar os resultados pessoais e profissionais.

O processo de coaching envolve diversas esferas da vida do coachee. Vejamos um exemplo: se uma pessoa tem dificuldade para fazer a gestão do tempo, no coaching ela aprenderá a organizar melhor a rotina, priorizar as tarefas que realmente importam e aumentar a produtividade.

Além disso, o coaching auxilia muito no direcionamento da vida profissional. É um processo altamente indicado também para aqueles que querem se recolocar no mercado de trabalho, ou que desejam atuar em um novo ramo.

Agora que você compreendeu melhor o que é Coaching e o que é a Hipnose, vamos analisar as semelhanças e diferenças?

Coaching e Hipnose: semelhanças

Como você deve ter percebido, as técnicas possuem algumas semelhanças:

– Auxiliam na resolução de problemas e busca de soluções;

– Contribuem para o aumento do foco do indivíduo em metas e objetivos;

– Permite que o indivíduo lide melhor com a ansiedade e depressão;

– Auxilia no tratamento de vícios e compulsões, como transtorno alimentar e vícios químicos.

Coaching e Hipnose: diferenças

Uma das principais diferenças entre as técnicas é o procedimento de acessar o conteúdo da mente.

A mente do ser humano possui duas estruturas: a consciente, regida pela razão, e a inconsciente, que possui conteúdos mentais e emocionais que não sofrem (ou sofrem muito pouco) com a interferência da racionalidade.

O foco da hipnose é o trabalho com o inconsciente, sendo que as técnicas utilizadas buscam acessar esse fragmento da mente. A terapia se inicia com a anamnese, uma espécie de entrevista na qual o terapeuta faz uma leitura dos mapas mentais do paciente, analisando caminhos para ajudá-lo. Durante o processo, a hipnose leva o indivíduo para um estado alertado de consciência, conhecido como transe.

Já no coaching, o foco está no consciente. Os indivíduos são estimulados por meio de técnicas, ferramentas e métodos estruturados e cientificamente modelados. Quem participa de um processo de coaching passa a se autoconhecer muito melhor, a lidar com a autossabotagem, a ter uma Inteligência Emocional muito mais fortalecida. Isso tudo faz com que a pessoa lide melhor com os problemas do cotidiano, tenha mais foco nas metas e tenha uma performance pessoal e profissional mais elevada.