Sentimentos ruins: descubra o melhor caminho para evitá-los.
Existem sentimentos que nos tornam incapazes de sentir toda a plenitude da verdadeira felicidade.
Cada indivíduo consegue lidar de formas diferentes com estes sentimentos, que com o passar do tempo se tornam tóxicos, porém nem sempre tem sucesso em dissipá-los totalmente da sua vida.
Para pessoas que mantêm e até chegam a alimentar este tipo de sentimento, é impossível sentir a totalidade da alegria ou vivenciar um amor completo, porque os sentimentos ruins fazem do indivíduo que os possui reféns de si mesmos.
O que acontece é que se forma um tipo de ciclo vicioso. Nesse ciclo, estes sentimentos sempre retornam para você, talvez com maior ou menor intensidade, porém sempre causando efeitos negativos e destrutivos tanto para a sua vida como para aqueles que são próximos a você.
Sentimentos como raiva, rejeição, desprezo, eterna insatisfação, angústia, medo, sentimento de inferioridade, ódio, vingança, prazer com a dor do próximo (já que se você não puder ter alegria, ninguém mais também pode ter essa chance)…
Emoções negativas e ruins devem ser tratadas o quanto antes a fim de evitar ferir ainda mais aqueles que os possuem.
> Conheça mais sobre o poder destruidor dos sentimentos ruins, assistindo o vídeo abaixo:
A origem dos sentimentos ruins
Os sentimentos que cultivamos hoje ou no passado, foram incentivados e estimulados de alguma forma durante o nosso crescimento, não necessariamente na infância.
Indivíduos que, quando crianças ou durante o desenvolvimento, receberam carinho, amor, afeto, lições de bondade e puderam receber daqueles que amavam todas essas qualidades, mesmo em meio a condições não favoráveis como a pobreza ou o convívio com a fome, normalmente quando se tornam adultos espelham o mesmo tipo de atitude benéfica.
No entanto, também pode ocorrer a situação inversa.
Pessoas que cresceram escutando que não prestavam para nada, que não havia sentido em perseguir seus sonhos porque nunca seriam capazes de realizá-los, que constantemente eram agredidas tanto física quanto psicologicamente, provavelmente cresceram e hoje refletem o mesmo, tornando esse ciclo tóxico mais vicioso ainda.
Claro, estes tipos de reação não são uma regra. É possível que alguém que tenha vivenciado pesadelos, traumas e tristezas durante toda sua infância consiga se recuperar (não com facilidade!) e se tornar alguém capaz de transmitir amor e alegria aos que estão à sua volta.
É justamente esse tipo de situação que nos leva à forma como cada um consegue lidar com estes tipos de sentimentos. Vamos conferir?
As formas como lidamos com os sentimentos ruins
Embora muitas vezes de maneiras dolorosas e injustas, todos nós possuímos a chance de realizar escolhas.
Cabe a cada um conseguir entender o que se passa dentro de si e de alguma forma reverter o ciclo vicioso tóxico que se encontra em seu interior para enfim alcançar libertação.
Existem duas formas de escolher como agir diante de um sentimento tóxico e negativo:
Alimentá-lo
Alimentam-se os sentimentos ruins quando reforçamos, por meio de gestos, ações e pensamentos, nossos sentimentos ruins, mesmo que em nossas mentes seja por um objetivo melhor.
Um exemplo disso é o pensamento “não se trata de vingança, trata-se de justiça” ou “a raiva me fez chegar até aqui e só ela pode me manter”. Com esses pensamentos, estamos alimentando “o monstro”.
Desprezar alguém, agir de maneira mesquinha, tornar-se como o monstro que o fez quem você é hoje não lhe trará paz nenhuma. Talvez isso lhe trará um sentimento de realização ou prazer momentâneo, mas essa não é a forma ideal de se tratar um sentimento desse tipo.
Sentimentos ruins, quando utilizados como alavanca para o sucesso, acabam criando um abismo maior ainda dentro de você mesmo.
Tratá-lo
É como uma doença. Para ser tratada, ela precisa ser reconhecida. Um dos primeiros passos para conseguir a libertação de sentimentos ruins é reconhecer que os possui e remediá-los com os gestos certos.
Pensemos: qual o remédio para a raiva? Depende do contexto, mas ouso dizer que, na maioria dos casos, trata-se do perdão.
A relação dos sentimentos ruins com a inteligência emocional
A inteligência emocional pode ser dividida em dois grandes pilares:
– Competência emocional pessoal: trata-se da forma como nos conectamos a nós mesmos. Como lidamos, de maneira intrapessoal, com nossos próprios sentimentos.
– Competência emocional social: trata-se da forma como nos conectamos aos sentimentos dos outros.
Os sentimentos ruins afetam como um todo a mantença da inteligência emocional em nossas vidas, mas principalmente a competência emocional pessoal.
Não adianta querer entender, compreender e conviver com as emoções de outras pessoas se nem a si próprio você consegue perdoar.
Todos nós, em algum momento de nossas vidas, passamos por momentos ruins, que podem ter nos trazido traumas e medos. Mesmo familiares e amigos queridos podem ter um dia lhe trazido dor e raiva.
Porém, a diferença entre indivíduos que conseguem libertação de si mesmos e dos que não conseguem está justamente nisso: o perdão. Portanto, perdoe-se.
Cresça para você mesmo, conheça seus pontos fortes (porque todos têm pontos fortes!), conheça a si mesmo.
Encontre-se, e você poderá conseguir, enfim, uma conexão saudável, leve e calma com a vida e consigo mesmo.
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